Leitung: Heike Forwergk – Trainerin & Coach | Linguistin (M.A.) | Logopädin | Atemtherapeutin
Haltung, Atem, Stimme und Sprechen im Spannungsfeld zwischen eigener Person/ Persönlichkeit und den jeweiligen beruflichen Anforderungen – mit dem Fokus auf soziale, politische und kulturelle Leitungsaufgaben. Der Workshop richtet sich an Teilnehmerinnen aus dem Löwinnen-Netzwerk und externe Interessentinnen.
Veranstaltungsflyer zum Download (PDF)
Themen & Termine
1. Die Wüste (Di 10. Februar 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Theoretisches Rahmenwerk: Rollenbilder klären, (stimmliche) Vorerfahrungen, die wesentlichen Zusammenhänge von Atem, Stimme und Sprechen, „die Löwinnen-Stimme“ als Ziel -> Atem und Stimme sind ausbaufähig
2. In Löwinnen-Positur (Di 17. Februar 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Die Haltung einer Löwin einnehmen, die „Steppe bewohnen“ -> sichere Bodenhaftung, flexibel in der Reaktion
3. Heute schon tief durchgeatmet? (Di 03. März 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Die verschiedenen Atemphasen, die Atemprinzipien kennen(lernen) und nutzen, im individuellen Atemrhythmus agieren -> einen langen Atem entwickeln
4. Löwin sein. Stimme Teil 1 (Di 10. März 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Stimmeinschätzung (Eigen- und Fremdwahrnehmung), Stimmbildung, Stimmeinsätze, Tonlage, Stimme und Betonung -> „Ich stimme.“ Stressprävention und Stimmigkeit
5. Löwin bleiben. Stimme Teil 2 (Di 24. März 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Stimmunterstützende Übungen: zum Aufwärmen, Einstimmen und stimmig bleiben, Stimme und Gestik, individuelle Themen -> belastbare, physiologische Stimme
6. Nicht nur brüllen, sondern auch gehört und verstanden werden (Di 14. April 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Die Artikulationswerkzeuge, Grobstruktur (Kommunikation, Präsentation…) und Feinstruktur (Roter Faden, Gliederung, sprechen) stimmen überein -> deutlich sein und verstanden werden
7. Auf das Rudel kommt es an (Di 21. April 2026, 17:30-19:00 Uhr):
Stimme im Dialog. Stimme und Abstand, Stimme und Stimmung, verschiedene Ebenen wirken, Schwächen zu Stärken positionieren. Auf der gleichen Wellenlänge unterwegs? -> die Löwin ist immer Teil des Rudels
Methodik
Reflexion, gemeinsamer Austausch, (individuelle) Übungen zu Atem, Stimme, Sprechen, Körper
Kontakt
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