Leitung: Heike Forwergk – Trainerin & Coach | Linguistin (M.A.) | Logopädin | Atemtherapeutin

Haltung, Atem, Stimme und Sprechen im Spannungsfeld zwischen eigener Person/ Persönlichkeit und den jeweiligen beruflichen Anforderungen – mit dem Fokus auf soziale, politische und kulturelle Leitungsaufgaben. Der Workshop richtet sich sowohl an Teilnehmerinnen aus dem Löwinnen-Netzwerk als auch an externe Interessentinnen.

Umfang & Ort:
8 Termine im Zeitraum vom 06. Mai bis 07. Oktober 2025, jeweils am Dienstag, von 17:30 bis 19:00 Uhr beim Berliner Frauenbund 1945 e.V. in der Ansbacher Straße 63 in 10777 Berlin-Schöneberg.

max. 8 Teilnehmerinnen

Termine & Themen

1. Die Wüste (Di 06. Mai 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Rollenbilder klären, (stimmliche) Vorerfahrungen, die wesentlichen Zusammenhänge von Atem, Stimme und Sprechen, „die Löwinnen-Stimme“ als Ziel -> Atem und Stimme sind ausbaufähig

2. In Löwinnen-Positur (Di 13. Mai 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Die Haltung einer Löwin einnehmen, die „Steppe bewohnen” -> sichere Bodenhaftung, flexibel in der Reaktion

3. Heute schon tief durchgeatmet? (Di 20. Mai 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Die verschiedenen Atemphasen, die Atemprinzipien kennen(lernen) und nutzen, im individuellen Atemrhythmus agieren -> einen langen Atem entwickeln

4. Löwin sein. Stimme Teil 1 (Di 03. Juni 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Stimmeinschätzung (Eigen- und Fremdwahrnehmung), Stimmbildung, Stimmeinsätze, Tonlage, Stimme und Betonung -> „Ich stimme.“ Stressprävention und Stimmigkeit

5. Löwin bleiben. Stimme Teil 2 (Di 17. Juni 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Stimmunterstützende Übungen: zum Aufwärmen, Einstimmen und stimmig bleiben, Stimme und Gestik, individuelle Themen -> belastbare, physiologische Stimme

6. Nicht nur brüllen, sondern auch gehört und verstanden werden (Di 08. Juli 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Die Artikulationswerkzeuge, Grobstruktur (Kommunikation, Präsentation…) und Feinstruktur (Roter Faden, Gliederung, sprechen) stimmen überein -> deutlich sein und verstanden werden

7. Auf das Rudel kommt es an (Di 15. Juli 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Stimme im Dialog. Stimme und Abstand, Stimme und Stimmung, verschiedene Ebenen wirken, Schwächen zu Stärken positionieren. Auf der gleichen Wellenlänge unterwegs? -> die Löwin ist immer Teil des Rudels

8. Die Steppe gehört uns (Di 07. Oktober 2025, 17:30-19:00 Uhr):
Offene Fragen klären und ausblicken -> Stimmt (fast) alles?!

Methodik

Reflexion, gemeinsamer Austausch, (individuelle) Übungen zu Atem, Stimme, Sprechen, Körper

Kosten

  • Teilnehmerin aus dem Löwinnen-Netzwerk: 420 €
  • externe Teilnehmerin: 480 €

Hinweis: Ihre Qualifikation für Leitungsaufgaben dient nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrer Orga­ni­sation – Ihr Arbeitgeber kann deshalb durchaus Interesse daran haben, Ihre Workshopkosten zu übernehmen und Ihnen Freiraum einzuräumen, so dass Sie im Rahmen Ihrer Arbeitszeit teil­neh­men können und/oder einen Arbeitszeitausgleich geltend machen können.

Anmeldung

Zur Anmeldung bitte bis (möglichst) 22. April 2025 das nachfolgende Anmeldeformular nutzen (bitte innerhalb des Formulars bis zum Ende scrawlen) oder eine E-Mail senden an info(a)die-loewin.de:

Erstellen Sie Ihre eigene Umfrage zu Nutzerfeedback.

Nach Erhalt unserer Rechnung bitte die Workshopgebühr überweisen an: Berliner Frauenbund 1945 e. V., Bank für Sozialwirtschaft, IBAN: DE35 3702 0500 0003 0292 00.

Kontakt

Für weitere Informationen und Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung: zu unseren Kontaktinformationen.

Wir freuen uns auf Euch 🙂

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